В здоровом теле - здоровый дух

Общеразвивающие упражнения
для детей первой младшей группы
№1

1.                «Покажи руки».  И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки вперед, выпрямить, вниз. Позже говорить «вот». Повторить 5 раз.
2.                «Где колени?» И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, выпрямиться. Говорить «вот». Приучать выпрямлять ноги. Повторить 4 раза.
3.                «Шагают наши ножки». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз (за спину, на пояс). Высоко попеременно поднимать ноги, раз­махивая руками, 5-10 с. Повторить 3 раза.
     4.     «Подпрыгивание». И.п.: то же.8-10 подпрыгиваний на месте, прыгать мягко. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

№2


1. «Шарик» («пузырь»), И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Согнуть руки, кисть в кулак, ближе ко рту и надувать шарик, развести руки в стороны, выпрямить - надули, руки вверх, посмот­реть - улетел, вернуться в И.п. Повторить 4 раза.
2. «Где колени?» И.п.: сидя, ноги врозь, руки упор сзади. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть на колени, выпрямиться. Гово­рить «вот». Повторить 4 раза.
3. «Спрячь голову». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спи­ну. Присесть, обхватить колени, голову опустить (положить на ноги), вернуться в И.п. Повторить 4 раза.
«Мячик». И.п.: то же, руки вниз. Слегка сгибать и выпрямлять ноги - мягкие мячики. 8-10 подпрыгиваний - прыгают мячики. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.




Комментариев нет:

Отправить комментарий