вторник, 19 мая 2020 г.

Гимнастика после сна


«Пробуждение солнышка» вторая часть.
1. В кроватке:                                                                                         
«Вот как солнышко встает» - и. п.: лежа, руки опущены вниз. Медленно поднимаются, руки вперед-вверх на каждое слово.3-4р.                          
«Выше, выше, выше» - и. п. лежа поднимаются руки.3-4р.                                     
«К ночи солнышко зайдет» - и. п.: присесть возле кровати.3.р        
«Ниже, ниже, ниже» - и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.3-4р.                                                                  
2. «Хорошо, хорошо» - и. п.: стоя. Хлопки в ладоши.20с.                          
«Солнышко смеется» - и.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.3-4р.                                                                                                      
«А под солнышком таким веселей живется» - и. п.: то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону/повтор 2раза/                                         
3. Ходьба по веревочке, руки, в стороны удерживая равновесие.       
4.Дыхательная гимнастика «Весенний ветерок». (набрать побольше воздуха и длительно подуть, вытянув губы «трубочкой». Шум леса
И. п.: о. с. 1 — вдох; 2 —на выдохе произносить: «С-с-с!»; 3 — вдох; 4 —на выдохе произносить: «Ш-ш-ш!»; 5 — вдох; 6 —на выдохе произносить: «Щ-щ-щ!». Повторить 2 раза.)

вторник, 12 мая 2020 г.

Гимнастика после сна


 «Пробуждение солнышка» первая часть.


1.В кроватке:                                                                                         
«Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)                                                
«Солнышко купается» - и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)                                                                
«Солнечная зарядка» - и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)                                    
«Солнышко поднимается» - и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)                         
  «Солнышко высоко» - и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза).                                                               
2. «Я – большое солнышко» - и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза).                                   
3. Ходьба босиком.                                             
4. Дыхательная гимнастика «Паровоз»
Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу». Продолжительность – до 30 секунд.

Пальчиковая игра


Наши алые цветки
(Ребенок соединяет ладони в форме тюльпана)
Распускают лепестки.
(Ребенок медленно раскрывает пальцы)
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
(Ребенок плавно покачивает кистями рук
из стороны в сторону)
Наши алые цветки
Закрывают лепестки,
(Ребенок медленно закрывает ладошки, имитируя форму цветка)
Тихо засыпают,
Головой качают.
(Ребенок произвольно покачивает «головкой цветка)

среда, 6 мая 2020 г.

Физкультминутка

На парад
Мы пока что дошколята
Не шагаем как солдаты
Раз, два дружно в ногу,

Три, четыре тверже шаг.
На парад идут солдаты
Они смелые ребята.

 (Дети выполняю движения по тексту)

Пальчиковая игра



В праздники на улицах
(Хлопают в ладоши)
В руках у детворы
(Показывают «фонарики»)
Горят, переливаются
Воздушные шары.
(Соединяют указательные и большие
пальцы на обеих руках,  показывая «шарики»)
Белые, синие, красные, желтые, зеленые
Воздушные шары.
(Загибаем пальчики, считая шарики)